肩こりは日本人特有？
椅子に座る生活をしている外国人には肩こりは少ないといわれています。日本人の生活は、畳や床に直接座る生活習慣があり、前かがみの姿勢になる時が多く、腰・背中・そして肩に負担がかかり、肩こり悩まされる人が多いようです。
頭の重さは、約７〜１０kg（体重の約１３％〜１５％）あります。この重量を首（頚椎）で支えていることになりますね。
そして、その周りには肩や背中があります。不自然な姿勢や緊張により、首や肩に余分な負担がかかっていると肩がこってしまいます。
肩こり解消・肩こり対策！
慢性的に肩こりで悩まれている方、肩や背中の筋肉は使ってますか？
食事や悪い姿勢を直したりするのは時間もかかります。スグにできる肩こり対策のひとつは、毎日負担のない程度に、肩を動かすことです。血行も改善し、筋力衰退も予防します。