ウォーキング姿勢
肩こりの原因には、基礎筋力の低下も要因があります。
肩こり改善に限らず、日常のエクササイズをされているかたも多いとおもいますが、ウォーキングをメインにされている方注意が必要です
肩こり解消という視点から、正しい姿勢で歩いていないと崩れた姿勢でバランスを欠いた負担を増やすことになってしまいます。
姿勢を意識したウォーキングか、軽めのジョギング（ジョギングの場合には地面から体が一時はなれるため自然にバランスがとれている場合が多い）をしましょう。
「肩こり解消ｗｅｂ」は肩こり・肩こり解消・緩和・肩こり対策・頭痛対策を研究中、ウォーキングも姿勢が重要です
肩こりの原因には、基礎筋力の低下も要因があります。
肩こり改善に限らず、日常のエクササイズをされているかたも多いとおもいますが、ウォーキングをメインにされている方注意が必要です
肩こり解消という視点から、正しい姿勢で歩いていないと崩れた姿勢でバランスを欠いた負担を増やすことになってしまいます。
姿勢を意識したウォーキングか、軽めのジョギング（ジョギングの場合には地面から体が一時はなれるため自然にバランスがとれている場合が多い）をしましょう。
スグにできる肩こり解消ワンポイントアドバイス：ひとまず深呼吸をしてみましょう