肩こり対策は様々です
肩こりの原因には、精神的な緊張・不適切な姿勢・筋肉疲労・末梢神経や軟骨などの損傷・など様々です。この原因によって、血行障害がおこり、筋肉がこわばり、だるさや不快感を感じてしまいます。
デスクワークを続けていたり、肩や背中に負担のかかる姿勢で長時間作業をしているときなどに、肩こりの原因をつくってしまっています。
椎間板や関節の軟骨の障害等の場合には、痛みや痺れを伴う場合が多くあります。この場合には、医師の相談を受けるなど適切な処置法をお勧めいたします。
当サイトは、日常生活からくる肩こりを解消するための方法をご紹介しています。
日常生活のアンバランスからくる、肩こりや頭痛は、慢性的な姿勢の悪さや運動不足が原因となっていませんか？胃腸や虫歯などを治療せずにそのままにしていませんか？
体のどこかに障害がある場合には、その分無意識にでも力が入ってしまうものです、良い姿勢を意識し、できるだけ運動し筋力の低下を抑え、肩こりや頭痛を改善！